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Como melhorar a inteligência emocional no trabalho

Como melhorar a inteligência emocional no trabalho
Flávia Lippi
nov. 25 - 2 min de leitura
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Se você me segue nas redes ou está por dentro das mais faladas do mundo corporativo, já deve ter ouvido falar dessa bendita inteligência emocional.

Hoje, vou falar de forma prática como você pode aplicar a inteligência emocional no seu ambiente de trabalho.

Você tem uma reunião com seu líder para apresentar um projeto e está super animado. Na reunião, você recebe feedbacks pouco positivos sobre a ideia. Em vez de se sentir ansioso e desmotivado, você percebe que é uma oportunidade de melhorar o seu trabalho, já que esse projeto tem muito a ver com a maneira como você executa tarefas.

O que você faz com estas emoções:

- Quando estiver ouvindo, foque no que de fato importa;

- Deixe seu ego de lado;

- Anote cada crítica e ao final pergunte exatamente o que ele faria de diferente;

- Faça um alinhamento de expectativas para a próxima reunião;

- Controle a sua fala. Inspire e expire até sentir que consegue responder sem se exaltar;

- Não faça caras e bocas por falta de coragem de conversar.

A inteligência emocional muda na prática a maneira como você encara as situações e se relaciona com outras pessoas.

Se quiser se aprofundar nesse tema, separei aqui para você essa TED Talk incrível da Ramona Hacker. Você vai gostar. Clique aqui para ir lá conferir.

E claro que não poderia faltar o mestre Daniel Goleman, uma das principais referências do meu trabalho. Aqui tem um vídeo super bacana dele explicando as bases da inteligência emocional.

Se quiser receber dicas práticas e insights que podem te ajudar a desenvolver sua produtividade sem perder a saúde e conhecer mais o Biohacking raiz, me siga nas redes sociais em @flavialippi.

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