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Como exercitar a autoestima e o amor próprio?

Como exercitar a autoestima e o amor próprio?
Nattascha Araújo
out. 22 - 3 min de leitura
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Já parou para pensar como cultivar a auto estima e o amor próprio são processos dureza?

Parece que o tempo todo o mundo nos cobra para aparar nossas arestas e caber em determinados padrões. E se libertar disso é um exercício que deve ser realizado todos os dias.

E ao fazer esse exercício a gente percebe como é difícil manter essa danada elevada, não é?

Além de todo o apelo publicitário que vemos nos anúncios e que procuram defeito até onde não tem, temos que lidar diariamente com padrões inatingíveis impostos pelas fotos perfeitas a que somos expostos, pessoas próximas que adoram evidenciar defeitos físicos na gente, cobranças do mundo corporativo, enfim, é tiro de tudo quanto é lado!
 

Outro dia eu fiz uma tatuagem que é o meu rosto estampado e ouvi diversos comentários sobre como a minha autoestima é elevada. Mas nem sempre foi assim sabe? Por eu ser totalmente fora dos padrões que eu costumava ver na televisão e na internet, durante muito tempo eu sofri desejando me adequar. Dava ouvido as pessoas que chamavam de gorda. Ficava triste por não ter uma beleza padrão. E isso afetava em todas as áreas da minha vida, até meu desempenho no trabalho caía, sabia?

E como foi que isso mudou?

Não foi fácil, mas eu venci tudo isso (e continuo vencendo todos os dias) e estou aqui pra te dizer que é possível superar barreiras e se tornar uma pessoa confiante sabe? Vou te dar 3 dicas para você começar a praticar:

  1. Se cerque de pessoas que pensem como você, inclusive nas redes sociais;
  2. Tenha referências, mas seja você seu próprio objetivo;
  3. Não dê ouvidos às críticas que você identificar que são para te derrubar.

Você pode estar pensando: nossa, mas essas dicas são muito difíceis de cumprir! É eu sei. Por isso precisamos ter em mente que autoestima e amor próprio não são um estado e sim um processo. Vai ter dias em que não vamos conseguir fazer nada disso e está tudo bem. O importante é continuar movendo-se na direção correta.

Dica plus: para você fazer hoje mesmo!

Outra coisa que sempre costumo fazer sempre nas minhas redes sociais e acho que você deveria tentar também é postar uma foto sem filtro e sem make. Dou aquela caprichada na skincare, procuro um local com uma boa luz (pode ser em frente a janela) e faço a minha selfie. Você não tem noção de quanto isso é libertador: gostar do seu rosto assim como ele é, sem as makes e nem os filtros e efeitos que costumamos aplicar. 

Convido você que está lendo este texto a começar a por em prática essas dicas. No começo poderá fazer de forma forçada, mas com o tempo, essas dicas que eu dei e outras tantas que você mesma poderá criar irão fazer parte de sua vida e eu te garanto que trará muitos proveitos em vários aspectos da sua vida. Vamos juntos?

 


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