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#autocuidado (6)

Rituais Noturnos para dormir melhor

Rituais são comportamentos e atividades realizados sempre da mesma forma — e, às vezes, na mesma ordem — com o objetivo de criar ou manter um hábito.Criar um ritual noturno ajuda...ver publicação
Rituais Noturnos para dormir melhor
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Qual é o seu gatilho da emoção?

 “Conhecendo nossos gatilhos de emoção, poderemos iniciar ou ampliar o processo de sermos melhores observadores de nós mesmos acertando mais na tomada de decisões”, afirma Laize Barros. - Qual é o...ver publicação
Qual é o seu gatilho da emoção?
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Inteligência Emocional

“Você consegue nomear o sentimento que define o que está acontecendo em sua vida neste momento?” Ser capaz de reconhecer este estado ou emoção “nos conecta e permite reconhecer limites...ver publicação
Inteligência Emocional
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Autocuidado: mais saúde e bem-estar em sua rotina

Chegar em casa, tirar os sapatos apertados e sentir a maciez do tapete em contato com seus pés; fazer um chá quentinho para acompanhar a leitura de um livro; ouvir...ver publicação
Autocuidado: mais saúde e bem-estar em sua rotina
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O que é Slow Content? Saiba como desacelerar criando conteúdos estratégicos

Conheça os 10 pilares do movimento Slow Content e como usá-los na sua estratégia de conteúdo digital                           ...ver publicação
O que é Slow Content? Saiba como desacelerar criando conteúdos estratégicos
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O que respirar tem a ver com produção de conteúdo? Tudo! Entenda por quê

Pare agora. Preste atenção à sua respiração. Está curta? Longa? Lenta? Acelerada? Seja qual for a sua resposta, ela também dará pistas sobre o estado da sua mente. E para...ver publicação
O que respirar tem a ver com produção de conteúdo? Tudo! Entenda por quê
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