Você tem compaixão consigo mesmo?
Da mesma maneira que é importante a gente ter compaixão e paciência com os outros, também é importante praticarmos isso com nós mesmos. Nós podemos ser os nossos piores críticos.
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autocompaixao
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Como praticar autocompaixão
“Autocompaixão envolve tratar a si mesmo da forma como você trataria um amigo que está tendo dificuldades”, segundo Kristin Neff. Em meio a tantos papéis desempenhados em nossas vidas e
